Cercle d'empathie

𝐥𝐞 𝟐𝟖 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 𝐚𝐮 @𝐑𝐨𝐨𝐟𝐭𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐫𝐲 𝐚̀ 𝟏𝟒𝐡, nous te proposons un cercle d’empathie ! 🗣👥 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞: montgeron@extinctionrebellion.fr 𝑃𝑙𝑎𝑐𝑒𝑠 𝑙𝑖𝑚𝑖𝑡𝑒́𝑠 𝑎̀ 12 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒𝑠 ! ✊ Acteur.trice.s du changement et de la transition ! Que tu sois activiste de désobéissance civile, militant.e dans des luttes citoyenne ou porteur.euse de projet de la transition écologique. Nous t’invitons à repenser nos systèmes de croyances, être conscient de ce que la culture capitaliste fait à la Terre et évoluer dans un monde qui nous semble de plus en plus incertain, peut susciter en nous des émotions parfois difficiles (peur, colère, tristesse, impuissance, etc.) mais tout à fait légitimes. 🤷 𝐂𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐝'𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐤𝐞𝐬𝐚𝐤𝐨 ? Ces cercles sont des temps de partages structurés à double intention pour: 1⃣ Acquérir une compétence de reformulation, entraîner son écoute active = apprendre à être au plus près du vécu de la personne pour qu’elle puisse se sentir profondément entendue pour: - Acquérir une capacité d’écoute et de reformulation - Entrainer le "muscle de l’empathie". 2⃣ Exprimer ses émotions en petit groupe, dans un espace sécurisé, afin d’approfondir nos ressentis, questions et espoirs face à la situation que nous vivons: - Permet d’exprimer ses ressentis, ses émotions, en se sentant vraiment écouté - Crée une vraie connexion entre 2 personnes. 𝐄𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐮𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐝’𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐡𝐢𝐞 𝐭𝐮 𝐭’𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐥’𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢𝐛𝐮𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐢 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬. Il faut s'autoriser à ressentir les émotions qui nous traversent en lien avec l’état du monde. Nous pensons aussi qu'il est important de nommer ses différents ressentis pour pouvoir les traverser et ensuite accueillir ce qui émergera à titre individuel. Reconnaître et laisser place à son angoisse, à sa peine, à sa peur pour le monde peut permettre une mise en mouvement, une mise en action qui transforme finalement l’angoisse en énergie positive. Amour❤️ & Rage🦊